Zahnarzt Angst Forum

Author: Stacy Bishop

  • Wann sollten Sie den Zahnarzt aufsuchen?

    Wann sollten Sie den Zahnarzt aufsuchen?

    Es gibt viele Indikatoren, die Sie darauf aufmerksam machen, dass es Zeit ist, einen Zahnarzt aufzusuchen. Manchmal muss man den Zahnarzt aufsuchen, wenn alles normal aussieht und sich anfühlt.

    Neben dem halbjährlichen Besuch der Zahnarztpraxis für eine routinemäßige Reinigung und Untersuchung gibt es noch einige andere Gelegenheiten, die einen Besuch beim Zahnarzt erfordern:

    Sie haben gerade einen Zahn verloren.

    Wenn Sie kürzlich einen Zahn durch ein Trauma im Mund verloren haben, ist es wichtig, so schnell wie möglich zum Zahnarzt zu gehen. Wenn der Unfall nach den Sprechstunden des Zahnarztes passiert ist, gehen Sie in das nächstgelegene Krankenhaus ER-Zimmer. Ein Zahn kann möglicherweise gerettet werden, wenn der Zahnarzt ihn schnell wieder einsetzen kann.

    Ihr Zahnfleisch blutet

    Zahnfleischbluten kann an so einfachen Problemen liegen, wie dem Zähneputzen und/oder der falschen Zahnseidetechnik zu Hause, oder jedoch ernste Ursachen haben wie ein fortgeschrittener Fall einer Zahnfleischerkrankung.

    Durch eine Untersuchung bestimmt Ihr Zahnarzt die Ursache für Ihr blutendes Zahnfleisch und ob es eine Ursache hat, die Ihnen Sorgen bereiten sollte.

    Sie haben Zahnschmerzen.

    Häufig sind Zahnschmerzen ein Symptom von Nervenschäden, Schwellungen oder Infektionen. Ihre Zähne selbst haben keine Nerven, aber der innere Kern, sie sogenannte Pulpa, schon. Die Nervenenden in der Pulpa Ihres Zahnes befinden sich in den Wurzeln des Zahnes, die den Zahn mit dem Kieferknochen verbinden. Zahnschmerzen und Zahnempfindlichkeit sind häufige Anzeichen für tiefe Karies und eine Infektion von Zahnmark oder Wurzeln, weshalb der Dentalexperte Dr. Rau zu einem direkten Zahnarztbesuch rät, sobald Sie einen spezifischen Schmerz feststellen.

    Unbehandelt kann die Karies zu Zahnverlust und einer Schädigung des Kieferknochens führen, ganz zu schweigen von anhaltenden Schmerzen und Unannehmlichkeiten.

    Ihr Zahnfleisch ist entzündet und geschwollen.

    Wenn Ihr Zahnfleisch stark entzündet und geschwollen ist, kann es unangenehm sein, zu essen, zu trinken, zu kauen oder zu sprechen. Dies senkt nicht nur Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden, es ist auch ein guter Indikator dafür, dass Sie einen fortgeschrittenen Fall von Zahnfleischerkrankungen haben. Eine Schwächung oder Zerstörung des Kieferknochens sowie ein möglicher Zahnverlust sind die Folge, wenn der Zustand nicht von einem Zahnarzt untersucht wird.

    Sie haben andere gesundheitliche Einschränkungen.

    Menschen mit Herzerkrankungen und Diabetikern sowie ältere Menschen und schwangere Frauen können dazu angehalten werden, ihren Zahnarzt häufiger als die üblichen einmal im Halbjahr als gesunde Erwachsene zu besuchen. Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten auch häufiger zum Zahnarzt gehen, da ihr Körper weniger in der Lage ist, die Bildung von Plaque und Zahnstein, die zu Infektionen, Fäulnis oder Krankheiten führen können, richtig zu stoppen oder zu verlangsamen.

    Sie sind Raucher.

    Mund- und Rachenkrebs ist nichts, was man locker angehen oder auf die leichte Schulter nehmen sollte. Beide Krebsarten können tödlich sein, wenn sie nicht schnell behandelt werden. Diejenigen, die Tabakprodukte verwenden, sind besonders gefährdet, an Mund- oder Kehlkopfkrebs zu erkranken. Wenn Sie Raucher sind, wird Ihr Zahnarzt Sie wahrscheinlich bitten, öfter zu kommen, damit sie einen besseren Job bei der Überwachung und Kontrolle auf Fortschreiten oder Symptome machen können.

    Abschließend lässt sich sagen: Es ist wichtig, auf den Körper zu hören und den Rat Ihres Zahnarztes zu befolgen. Zögern Sie nicht bei Anzeichen von Schmerz oder Unwohlsein Ihren Zahnarzt auszusuchen, vorsorge ist oftmals besser als Nachsorge, für Sie und auch für Ihren Zahnarzt.

  • Linderung der Angst vor dem Zahnarzt

    Linderung der Angst vor dem Zahnarzt

    Wenn Sie Angst haben, zum Zahnarzt zu gehen, sind Sie nicht allein. Zwischen 9% und 20% der Europäer vermeiden es, aus Angst oder Schrecken zum Zahnarzt zu gehen. In der Tat ist es ein allgegenwärtiges Phänomen.

    Zahnarztphobie ist ein schwerwiegenderer Grund der Angst. Es lässt die Menschen in Panik und Schrecken versetzen. Menschen mit Zahnarztphobie haben das Bewusstsein, dass die Angst völlig irrational ist, können aber nicht viel dagegen tun. Sie zeigen ein klassisches Vermeidungsverhalten, d.h. sie tun alles, was möglich ist, um nicht zum Zahnarzt zu gehen. Menschen mit Zahnarztphobie gehen in der Regel nur dann zum Zahnarzt, wenn sie durch extreme Schmerzen dazu gezwungen werden. Pathologische Angst oder Phobie kann in einigen Fällen eine psychiatrische Beratung erfordern.

    Andere Anzeichen einer Zahnarztphobie sind:

    • Schlafstörungen in der Nacht vor der Zahnuntersuchung
      Nervosität, die im Wartezimmer der Zahnarztpraxis eskaliert.
    • Weinen oder sich körperlich krank fühlen bei dem Gedanken, den Zahnarzt zu besuchen.
    • Starkes Unbehagen bei dem Gedanken an oder wann Gegenstände während der Zahnbehandlung in den Mund gelegt werden oder plötzlich das Gefühl, dass es schwierig ist zu atmen.

    Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Menschen mit Zahnangst und Zahnphobie zum Zahnarzt zu bringen.

    Was verursacht Zahnarztphobie und Angstzustände?
    Es gibt viele Gründe, warum einige Menschen Zahnarztphobie und Angst haben. Einige der häufigsten Gründe sind:

    Angst vor Schmerzen. Die Angst vor Schmerzen ist ein sehr häufiger Grund, den Zahnarzt zu meiden. Diese Angst resultiert in der Regel aus einer frühen zahnärztlichen Erfahrung, die unangenehm oder schmerzhaft war, oder aus zahnärztlichen “Schmerz und Schrecken” Geschichten, die von anderen erzählt wurden. Dank der vielen Fortschritte, die die Zahnheilkunde im Laufe der Jahre gemacht hat, sind die meisten der heutigen zahnärztlichen Verfahren wesentlich schmerzfreier oder gar schmerzfreier.
    Angst vor Injektionen oder Angst, dass die Injektion nicht funktioniert. Viele Menschen haben Angst vor Nadeln, besonders wenn sie in den Mund eingeführt werden. Abgesehen von dieser Angst befürchten andere, dass die Anästhesie noch nicht wirksam war oder nicht groß genug, um Schmerzen vor Beginn der Zahnbehandlung zu beseitigen.

    Angst vor betäubenden Nebenwirkungen. Einige Menschen fürchten die möglichen Nebenwirkungen der Anästhesie wie Schwindel, Ohnmacht oder Übelkeit. Andere mögen die Taubheit oder “Fettlippe”, die mit Lokalanästhetika verbunden ist, nicht.

    Gefühle von Hilflosigkeit und Kontrollverlust. Es ist üblich, dass Menschen diese Emotionen in Anbetracht der Situation spüren – auf einem Zahnarztstuhl mit weit geöffnetem Mund zu sitzen, ohne zu sehen, was vor sich geht.

    Peinlichkeit und Verlust des persönlichen Raumes. Viele Menschen fühlen sich unwohl über die körperliche Nähe des Zahnarztes oder Hygienikers zu ihrem Gesicht. Andere fühlen sich möglicherweise unwohl über das Aussehen ihrer Zähne oder mögliche Mundgerüche.

    Der Schlüssel zur Bewältigung von Zahnangst ist es, Ihre Ängste mit Ihrem Zahnarzt zu besprechen. Sobald Ihr Zahnarzt weiß, was Ihre Ängste sind, wird er oder sie besser in der Lage sein, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um die besten Wege zu finden, um Sie weniger ängstlich und bequemer zu machen. Wenn Ihr Zahnarzt Ihre Angst nicht ernst nimmt, suchen Sie sich einen anderen Zahnarzt.

    Wenn mangelnde Kontrolle einer Ihrer Hauptstressoren ist, kann die aktive Teilnahme an einem Gespräch mit Ihrem Zahnarzt über Ihre Behandlung Ihre Anspannung lösen. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, zu erklären, was in jeder Phase des Eingriffs passiert. Auf diese Weise können Sie sich mental auf das vorbereiten, was kommen wird. Eine weitere hilfreiche Strategie ist es, ein Signal zu setzen – wie z.B. die Hand zu heben – wenn Sie möchten, dass der Zahnarzt sofort aufhört. Verwenden Sie dieses Signal, wenn Sie sich unwohl fühlen, Ihren Mund ausspülen müssen oder einfach nur Luft holen wollen.

    Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator

  • 14 häufige Zahnprobleme

    14 häufige Zahnprobleme

    Zahnschmerzen

    Sie haben einen Zahnarzttermin vereinbart, und er kann nicht früh genug kommen. In der Zwischenzeit kann es helfen, den Mund mit warmem Wasser zu spülen, Zahnseide zu verwenden, um Lebensmittel zu entfernen, die sich zwischen den Zähnen befinden oder ein rezeptfreies Schmerzmittel einzunehmen. Wenn Sie Schwellungen oder Eiter um den Zahn herum bemerken, oder wenn Sie Fieber haben, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen Geschwür haben, ein ernsthafteres Problem. Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Zahnarzt. Möglicherweise benötigen Sie Antibiotika und andere Behandlungen.

    Verfärbte Zähne

    Ihre Zähne sind wie Ihre Wäsche: Mit dem richtigen Ansatz werden viele Flecken entfernt. Medikamente, Tabak, Kaffee und Tee sind einige der Dinge, die Ihre Zähne verfärben können. Sie haben drei Möglichkeiten, sie aufzuhellen. Ihr Zahnarzt kann ein Aufhellungsmittel und ein spezielles Licht verwenden. Oder Sie können sie zu Hause mit einem Plastiktablett und Gel von Ihrem Zahnarzt oder einem Geschäft bleichen. Die einfachste Wahl, Zahnweißpaste und Weißspülung, entfernt nur oberflächliche Flecken.

    Zahnlöcher

    Diese kleinen Löcher in Ihren Zähnen sind eine schlechte Nachricht. Sie bekommen sie, wenn sich ein klebriges Bakterium (Plaque) auf den Zähnen ansammelt und langsam die harte Außenhülle, den sogenannten Schmelz, zerstört. Erwachsene können auch Probleme mit Karies an der Zahnfleischlinie und an den Rändern früherer Füllungen haben. Um dies zu verhindern, putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit einer Fluorid-Zahnpasta, begrenzen Sie Snacks, benutzen Sie täglich Zahnseide, spülen Sie mit einer Fluorid-Mundspülung und halten Sie Ihre Zahnarzttermine ein. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie von einer Versiegelung profitieren können.

    Abgebrochene Zähne

    Das ist die Nr. 1 der Zahnverletzungen. Ein Unfall kann eine Absplitterung verursachen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen eine Krone empfehlen, wenn der Schaden groß ist. Wenn die Pulpa gefährdet ist, benötigen Sie möglicherweise einen Wurzelkanal, gefolgt von einem Veneer oder einer Krone.

    Eingeschlagene Zähne

    Ein Erwachsenenzahn, der nicht richtig hereinkommt, ist “betroffen”. Dies geschieht in der Regel, wenn ein Zahn gegen einen anderen Zahn, Knochen oder Weichteilgewebe geklebt wird. Wenn es Sie nicht stört, kann ein Zahnarzt empfehlen, es in Ruhe zu lassen. Aber wenn es später wehtut oder Probleme bereiten kann, kann es ein Kieferchirurg entfernen.

    Gerissene Zähne

    Sie haben Fußball ohne Mundschutz gespielt, gekaut, oder vielleicht wissen Sie nicht, wie es passiert ist. Aber jetzt haben Sie einen gebrochenen Zahn. Kann Ihr Zahnarzt den Zahn retten? Das kommt darauf an. Die meisten Zahnärzte empfehlen Kronen für rissige Zähne, um eine Verschlechterung des Risses zu verhindern. Wenn der Zahn empfindlich gegen Hitze und Kälte ist, ist das Problem komplexer. Versuchen Sie, auf der anderen Seite zu kauen, bis Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen. Wenn der Riss über dem Zahnfleischrand liegt, benötigen Sie möglicherweise einen Wurzelkanal und eine Krone. Ein tieferer Riss bedeutet jedoch, dass der Zahn gezogen werden muss. Füllungen können die Wahrscheinlichkeit eines Risses erhöhen.

    Kälteempfindliche Zähne

    Eiscreme sollte gut schmecken, und kein Zucken auslösen, wenn die Kälte auf die Zähne trifft. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache zu finden. Es können Karies, abgenutzter Zahnschmelz oder Füllungen, Zahnfleischerkrankungen, gebrochene Zähne oder freiliegende Wurzeln sein. Sobald Ihr Zahnarzt das Problem herausgefunden hat, benötigen Sie möglicherweise eine Füllung, einen Wurzelkanal oder eine Behandlung Ihres Zahnfleisches, um an der Wurzel verlorenes Gewebe zu ersetzen. Oder Sie benötigen einfach eine desensibilisierende Zahnpasta oder einen Streifen oder ein Fluoridgel.

    Zu viele Zähne

    Wie viele Zähne hast du im Mund? Wenn du wie die meisten Menschen bist, hattest du 20 Milch- oder “Babyzähne”, und du hast jetzt 32 erwachsene Zähne. Es ist selten, aber einige Menschen haben zusätzliche Zähne, die als Hyperdontie bezeichnet werden. Menschen, die es haben, können auch eine andere Erkrankung haben, wie z.B. eine Gaumenspalte oder das Gardner-Syndrom (das Tumore bildet, die kein Krebs sind). Die Behandlung besteht darin, die zusätzlichen Zähne entfernen zu lassen und den Biss mit Hilfe von Kieferorthopädie zu korrigieren.

    Schiefe Zähne

    Die Lösung – Kieferorthopädie – ist nicht nur für Kinder geeignet. Und das Richten von schiefen Zähnen und das Ausrichten des Bisses sorgt nicht nur für ein schöneres Lächeln. Es kann ein Schlüsselfaktor bei der Verbesserung der allgemeinen Zahngesundheit sein und Symptome wie Kieferschmerzen lindern. Kieferorthopäden können Zahnspangen (Metall oder Schalen), Ausrichter und Halterungen verwenden.

    Zahnlücken zwischen den Zähnen

    Sie können eine Lücke zwischen den Vorderzähnen überhaupt nicht als Problem betrachten. Berühmte Persönlichkeiten, die den Look tragen, sind die Sängerin Madonna, die Schauspielerin Anna Paquin, das Model Lauren Hutton und der Fußballspieler Michael Strahan. Wenn Sie es jedoch korrigieren wollen, haben Sie die Wahl zwischen Kieferorthopädie, um die Zähne näher zusammenzubringen, und kosmetischen Lösungen.

    Zahnfleischprobleme

    Blutet Ihr Zahnfleisch schnell? Ist es empfindlich? Bemerken Sie, dass es sich von Ihren Zähnen wegzieht? Dann haben Sie möglicherweise eine Zahnfleischerkrankung . Eine Anhäufung von Plaque, einem klebrigen Bakterium, unter dem Zahnfleischrand verursacht dies meistens. Unbehandelt kann es irgendwann zu Knochenschwund führen, und Ihre Zähne können sich verschieben oder lösen. Das kann es schwieriger machen, zu kauen und sogar zu sprechen. Um Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden, putzen Sie täglich Zähne und benutzen Sie Zahnseide dazu spülen Sie sie täglich mit einem antiseptischen Mundwasser ab und wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt für eine regelmäßige Reinigung.

    Knirschen oder Reiben der Zähne

    Zähneknirschen wird als Bruxismus bezeichnet. Stress ist eine der Ursachen. Zahnfehlstellungen oder Schlafstörungen können auch bei Erwachsenen die Ursache sein. (Bei Kindern können Allergien die Ursache sein.) Bruxismus kann Ihnen Kopfschmerzen, einen wunden Kiefer, gerissene oder lose Zähne bereiten. Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihnen einen Mundschutz zu besorgen. Wenn es sich um ein Tagesproblem handelt, versuchen Sie Meditation, Bewegung oder andere Möglichkeiten, um Stress abzubauen.

    Weisheitszahn Probleme

    Wenn Ihr Zahnarzt sagt, dass Ihre Weisheitszähne oder dritten Backenzähne störungsfrei kamen, können Sie sich glücklich schätzen. Die meisten Menschen – 90% – haben mindestens einen Weisheitszahn, der beeinträchtigt ist oder nicht vollständig einwachsen kann. Probleme mit Ihren Weisheitszähnen können Karies, Schäden an Nachbarzähnen und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Weisheitszähne kommen in der Regel im Alter zwischen 17 und 25 Jahren. Ihr Zahnarzt sollte den Fortschritt verfolgen. Wenn sie zu einem Problem werden, müssen Sie sie möglicherweise entfernen lassen.

    Kein Platz für Zahnseide

    Egal wie eng die Passform Ihrer Zähne ist, es sollte immer Platz für Zahnseide zwischen den Zähnen sein. Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise zu einer dünneren oder gewachsten Zahnseide wechseln. Sie können auch eine andere Art von Werkzeug ausprobieren, wie einen Zahnstocher. Experimentieren Sie, bis Sie ein Produkt gefunden haben, das für Sie funktioniert, und verwenden Sie es dann jeden Tag. Zahnseide ist ein Muss für eine gute Zahngesundheit.

  • 19 Gewohnheiten, die Ihre Zähne zerstören

    19 Gewohnheiten, die Ihre Zähne zerstören

    Kauen auf Eiswürfeln

    Sie sind natürlich und zuckerfrei, so dass Sie vielleicht denken, dass Eiswürfel harmlos sind. Aber wenn man an den harten, gefrorenen Würfeln kaut, kann es zu Absplitterungen oder sogar zum Zähneknirschen kommen. Und wenn Ihr sinnloses Kauen das Weichgewebe in einem Zahn reizt, können regelmäßige Zahnschmerzen folgen. Warme und kalte Speisen können schnelle, scharfe Schmerzen oder anhaltende Zahnschmerzen auslösen. Wenn Sie das nächste Mal den Drang nach Eiswürfeln verspüren, kauen Sie stattdessen etwas zuckerfreien Kaugummi.

    Sport treiben ohne Mundschutz

    Ob Sie nun Fußball, Hockey oder eine andere Kontaktsportart spielen, ohne Mundschutz sollten Sie nicht mitspielen. Es handelt sich um ein Stück geformter Kunststoff, der die obere Zahnreihe schützt. Ohne sie könnten Ihre Zähne absplittern oder sogar ausgeschlagen werden, wenn es hart auf hart kommt. Selbstpassende Mundschutzvorrichtungen können in einem Geschäft gekauft werden, oder Sie können sich von Ihrem Zahnarzt einen nach Maß anfertigen lassen.

    Nachtruhe Flaschen

    Es ist nie zu früh, um die Zähne zu schützen. Wenn man einem Baby eine Schlafenszeitflasche mit Saft, Milch oder Formel gibt, können neue Zähne auf den Weg zum Verfall gebracht werden. Das Baby kann sich daran gewöhnen, mit der Flasche im Mund einzuschlafen und die Zähne über Nacht in Zucker zu tränken. Es ist am besten, Flaschen aus dem Kinderbett zu halten.

    Zungenpiercings

    Zungenpiercings können im Trend liegen, aber das Beißen auf den Metallbolzen kann einen Zahn brechen. Lippenpiercings stellen ein ähnliches Risiko dar. Und wenn Metall am Zahnfleisch reibt, kann es zu Zahnfleischschäden kommen, die zu Zahnverlust führen können. Der Mund ist auch ein Zufluchtsort für Bakterien, so dass Piercings das Risiko von Infektionen und Wunden erhöhen. Außerdem besteht bei einem Zungenpiercing die Gefahr, dass versehentlich ein großes Blutgefäß durchbohrt wird, was zu schweren Blutungen führen kann. Fazit: Besprechen Sie die Gesundheitsrisiken zuerst mit Ihrem Zahnarzt.

    Knirschen von Zähnen

    Zähneknirschen oder Bruxismus können die Zähne mit der Zeit abnutzen. Sie wird am häufigsten durch Stress und Schlafgewohnheiten verursacht. Das macht es schwierig zu kontrollieren. Die Vermeidung von harten Lebensmitteln während des Tages kann Schmerzen und Schäden durch diese Gewohnheit reduzieren. Das Tragen eines Mundschutzes in der Nacht kann die Schäden durch Schleifen im Schlaf verhindern.

    Hustenbonbons

    Nur weil Hustenbonbons in den Medikamentengängen verkauft werden, bedeutet das nicht, dass sie gesund sind. Die meisten sind mit Zucker gefüllt. Nachdem Sie also Ihre Kehle mit einer Raute beruhigt haben, sollten Sie gut bürsten. Ob der Zucker aus einem Hustenbonbon oder einem harten Bonbon stammt, er reagiert mit der klebrigen Plaque, die Ihre Zähne bedeckt. Dann wandeln Bakterien in der Plaque den Zucker in eine Säure um, die sich am Zahnschmelz verzehrt. Hallo, Kavitäten.

    Gummibärchen und andere Süßigkeiten

    Alle zuckerhaltigen Leckereien fördern die Karies, aber einige Süßigkeiten sind schwerer zu ertragen. Gummis stecken in den Zähnen und halten den Zucker und die daraus resultierenden Säuren stundenlang in Kontakt mit dem Zahnschmelz. Wenn Ihr Tag ohne ein Gummibärchen einfach nicht derselbe ist, knallen Sie ein Paar während einer Mahlzeit statt als separaten Snack. Während der Mahlzeiten wird mehr Speichel produziert, der hilft, Süßigkeiten und Säuren zu entfernen.

    Limonade

    Süßigkeiten sind nicht die einzigen Schuldigen, wenn es um Zuckerzusatz geht. Limonaden können bis zu 11 Teelöffel Zucker pro Portion enthalten. Um Verletzungen zu verschlimmern, enthalten Soda auch Phosphor- und Zitronensäure, die sich am Zahnschmelz festsetzen. Bei Softdrinks können Sie auf den Zucker verzichten, aber sie können in Form der künstlichen Süßstoffe noch mehr Säure enthalten.

    Öffnen von Sachen mit den Zähnen

    Das Öffnen von Flaschenverschlüssen oder Kunststoffverpackungen mit den Zähnen mag bequem sein, aber das ist eine Gewohnheit, die den Zahnarzt erschaudern lässt. Wenn Sie Ihre Zähne als Werkzeuge verwenden, können sie brechen oder abplatzen. Halten Sie stattdessen Scheren und Flaschenöffner griffbereit. Unterm Strich sollten Ihre Zähne nur zum Essen verwendet werden.

    Sportgetränke

    Es besteht kein Zweifel, dass ein kaltes Sportgetränk nach einem guten Training erfrischend wirkt. Aber diese Getränke sind in der Regel reich an Zucker. Wie Soda oder Süßigkeiten erzeugen zuckerhaltige Sportgetränke einen Säureangriff auf den Zahnschmelz. Häufiges Trinken kann zum Verfall führen. Eine bessere Möglichkeit, im Fitnessstudio hydratisiert zu bleiben, ist, zuckerfreies, kalorienfreies Wasser zu trinken.

    Fruchtsaft

    Fruchtsaft ist mit Vitaminen und Antioxidantien gefüllt, aber leider sind die meisten Säfte auch mit Zucker belastet. Einige Säfte können pro Portion so viel Zucker enthalten wie Soda. Zum Beispiel gibt es in Orangensoda nur 10 Gramm mehr Zucker als in Orangensaft. Früchte sind von Natur aus süß, also achten Sie auf Säfte, die keinen zusätzlichen Zucker enthalten. Sie können den Zuckergehalt auch reduzieren, indem Sie den Saft mit etwas Wasser verdünnen.

    Kartoffelchips

    Die Bakterien im Plaque bauen auch stärkehaltige Lebensmittel in Säure ab. Diese Säure kann die Zähne für die nächsten 20 Minuten angreifen – sogar länger, wenn die Nahrung zwischen den Zähnen klebt oder Sie oft einen Snack zu sich nehmen. Sie können Zahnseide verwenden, nachdem Sie Kartoffelchips oder andere stärkehaltige Lebensmittel gegessen haben, die dazu neigen, in den Zähnen zu stecken.

    Ständiges Snacken

    Snacking produziert weniger Speichel als eine Mahlzeit und hinterlässt Nahrungsreste für Stunden länger in den Zähnen. Vermeiden Sie es, zu häufig zu naschen, und halten Sie sich an zucker- und stärkearme Snacks – zum Beispiel Karottenstifte.

    Kauen auf Bleistiften

    Kauen Sie manchmal an Ihrem Bleistift, wenn Sie sich auf Arbeit oder Studium konzentrieren? Wie beim Knirschen auf Eis kann diese Gewohnheit dazu führen, dass Zähne abplatzen oder brechen. Zuckerfreier Kaugummi ist eine bessere Wahl, wenn Sie das Bedürfnis haben zu kauen. Es löst den Speichelfluss aus, der die Zähne stärker machen und vor schmelzfressenden Säuren schützen kann.

    Kaffee trinken

    Die dunkle Farbe und der Säuregehalt des Kaffees können mit der Zeit zu einer Vergilbung der Zähne führen. Glücklicherweise ist es einer der einfachsten Flecken, die mit verschiedenen Aufhellungsmethoden behandelt werden können. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn Sie Bedenken wegen Verfärbungen der Zähne haben.

    Rauchen

    Zigaretten, wie auch andere Tabakprodukte, können Zähne färben und durch Zahnfleischerkrankungen zu Zahnausfall führen. Tabak kann auch Mund-, Lippen- und Zungenkrebs verursachen. Wenn Sie nach einem weiteren Grund suchen, um mit dem Rauchen aufzuhören, denken Sie an Ihr Lächeln.

    Rotwein trinken

    Die Säuren im Wein verzehren sich am Zahnschmelz und erzeugen grobe Flecken, die die Zähne anfälliger für Verfärbungen machen. Rotwein enthält auch ein tiefes Pigment namens Chromogen und Tannine, die helfen, dass die Farbe an den Zähnen haftet. Diese Kombination macht es der roten Farbe des Weins leicht, lange nach der Entleerung des Glases bei Ihnen zu bleiben.

    Weißwein trinken

    Man könnte denken, dass Weißwein die Zähne schonen würde. Aber die Säuren schwächen den Zahnschmelz immer noch, so dass die Zähne porös und anfällig für Verfärbungen durch andere Getränke, wie z.B. Kaffee, sind. Das Schwenken mit Wasser nach dem Trinken oder die Verwendung von Zahnpasta mit einem milden Aufhellungsmittel kann die Fleckenbildung von Rot- und Weißweinen bekämpfen.

    Binge Eating

    Binge Eating beinhaltet oft übermäßige Mengen an Süßigkeiten, was zu Zahnkaries führen kann. Das Bing und Purging (Bulimie nervosa) kann die Zahngesundheit noch weiter beeinträchtigen. Die starken Säuren im Erbrochenen können die Zähne erodieren, was sie spröde und schwach macht. Diese Säuren verursachen auch schlechten Atem.